Saya menyarankan waktu yang tepat buat bersepeda yaitu sore hari. Kenapa sore hari? Sinar matahari di waktu sore tidak terlalu menyengat dan dekat dengan waktu berbuka puasa. Hitung estimasi bersepeda anda di luar bulan puasa. Rata-rata bersepeda dari rumah ke kantor: 10-15 km dengan catatan waktu: 45 menit. Di bulan puasa ini cobalah kurangi aktifitas bersepeda dengan jarak: 8-10 km, dimulai pukul 16:00 dengan kayuhan yang ringan: 15-17 km/jam.
Selain sore hari, banyak teman yang bersepeda di malam hari (night ride). Saya tidak menyarankan untuk malam hari, karena digunakan untuk Sholat Maghrib, Isya dan Tarawih yang waktunya berurutan. Ada juga yang menyarankan waktu bersepeda setelah Sholat Tarawih. Kalau bersepeda setelah Sholat Tarawih bukannya sudah terlalu malam, lelah dan mengakibatkan paru-paru basah.
Selamat menjalankan ibadah puasa
Salam Gowes
Tidak ada komentar:
Posting Komentar