Saat Gowes,jangan minum berlebihan

memang pada faktanya seorang pesepeda harus minum air lebih banyak daripada orang biasa, karena jenis olahraga ini membuat keringat banyak keluar dan bisa menyebabkan dehidrasi jika tidak ada asupan air yang mencukupi, namun mungkin ada beberapa goweser yang pernah merasakan nyeri dibagian pinggang kan ? saya sendiri agak kesulitan untuk mencari referensi mengenai kasus ini, tetapi saya sendiri pernah baca di majalah cycling tahun 2006 yang pernah membahas akan hal ini, intinya ketika kita melakukan perjalanan ato petualangan dengan menggowes sepeda (apapun itu jenis sepedanya) pastinya kita membutuhkan suplai cairan lebih untuk mengimbangi fungsi darah dan menstabilkan kerja jantung, namun kenyataan yang mengejutkan adalah ternyata minum air berlebihan juga sangat berbahaya bagi para goweser khususnya bagi para peturing dan explorer (AM) karena justru bisa menyebabkan hyponatremia, yakni suatu kondisi ketika darah dibanjiri air, berputar terus mengelilingi tubuh tanpa asupan sodium yang cukup (garam yang keluar dari keringat, tetapi harus ada asupan yang masuk sebagai pengganti supaya kembali kedalam level normal). darah menjadi bekerja keras diluar kemampuannya, butirannya menjadi pecah, dan bisa berakibat fatal pada nyawa si goweser peminum air berlebihan itu.

salam gowes