Kenangan akhir tahun 2014

Tahun 2014

Kota Ngawi

sejarah

Asal-usul

Kata Ngawi berasal dari kata awi, bahasa Sanskerta yang berarti bambu dan mendapat imbuhan kata ng sehingga menjadi Ngawi. Dulu Ngawi banyak terdapat pohon bambu. Seperti halnya dengan nama-nama di daerah-daerah lain yang banyak sekali nama-nama tempat (desa) yang di kaitkan dengan nama tumbuh-tumbuhan. Seperti Ngawi menunjukkan suatu tempat yang di sekitar pinggir Bengawan Solodan Bengawan Madiun yang banyak ditumbuhi bambu. Nama ngawi berasal dari “awi” atau “bambu” yang selanjutnya mendapat tambahan huruf sengau “ng” menjadi “ngawi”. Apabila diperhatikan, di Indonesia khususnya jawa, banyak sekali nama-nama tempat (desa) yang dikaitkan dengan flora, seperti : Ciawi, Waringin Pitu, Pelem, Pakis, Manggis dan lain-lain.

Gowes Gondang Comonity menjelang akhir tahun 2014 tepatnya hari Minggu tanggal 28 Desember tour Solo Ngawi ..

Gowes di pagi hari

Resiko menjadi pekerja kantoran harus siap untuk tidak beranjak dari meja kerja. Begitu tiba di kantor, yang dihadapi adalah tumpukan berkas yang terus bertambah. Sementara tumpukan berkas itu belum sepenuhnya dapat ditangani, datang pula orang-orang yang membutuhkan penanganan cepat. Rasanya tidak ada waktu sedetikpun untuk bergerak dari kursi kerja, cukup melelahkan.

Baru bisa beranjak dari meja kerja itu ketika bel tanda istirahat makan siang berbunyi. Istirahat itupun bisa dinikmati jika saat itu tidak ada tamu didepan meja kerja. Terkadang, tamu yang ingin bertemu seperti tidak mau tahu bahwa saat itu jam istirahat. Menolak tamu tentu tidak mungkin, karena bisa merusak reputasi lembaga. Akhirnya, berkurangnya jam istirahatpun terpaksa harus direlakan.

Kondisi seperti itu terus berlangsung selama lima hari selama seminggu, sejak pukul 08.00 pagi sampai pukul 16.30 WIB. Setiba di rumah, hari telah memasuki malam. Tubuh terasa sangat lelah, tidak sempat berolah raga, dan rasa kantuk tak tertahankan, dan akhirnya tertidur. Hanya hari sabtu dan minggu yang bisa dinikmati untuk istirahat dan olah raga, itupun kalau tidak ada tambahan tugas dari pimpinan.

Bisa dibayangkan betapa lelahnya pekerja kantoran yang tersandera dibelakang meja. Apabila kondisi itu tidak diimbangi oleh olah raga untuk menjaga kebugaran, bisa jadi akan muncul berbagai penyakit. Salah satu penyakit yang sangat terasa adalah rasa lemas, malas dan bosan. Bila telah dihinggapi penyakit itu maka produktivitas kerja akan menurun secara drastis.

Guna mengimbangi hal tsb saya setiap pagi gowes 10

km keliling kota Solo menghabiskan waktu sekitar setengah jam. Kemudian, saya istirahat di warung kopi , mbah Bayan Saya juga bergabung bersama temen goweser, ngobrol sambil menikmati secangkir kopi panas tanpa gula, tela goreng, dan segelas air putih.

Gowes pagi hari menjadi kebiasaan bagi saya. Memang, terjadi perubahan yang sangat signifikan terhadap kondisi fisik saya. Walaupun kerja dibelakang meja berlangsung tanpa istirahat, namun tetap merasa bugar dan semangat. Apakah semata-mata karena gowes? Setelah berselancar di dunia maya, saya temukan khasiat kopi yang dapat memacu adrenalin.

Saya mencoba menyimpulkan bahwa gowes dipagi hari  bermanfaat untuk menjaga kebugaran. Sedangkan minum kopi di warung mbah Bayan bermanfaat untuk memacu adrenalin sehingga meningkatkan semangat kerja. Kesimpulan itu saya sampaikan kepada rekan sejawat lainnya. Mereka juga mencoba kiat tersebut, dan mereka mengakui terjadi peningkatan kebugaran dan semangat kerja. Jadi, tidak ada salahnya para pekerja kantoran untuk mencoba kiat ini, mudah-mudahan bermanfaat.

Gowes ala Jokowi

Jokowi membeli sepeda dengan harga 1,6 Juta sepeda tersebut dibelinya pada tahun 2013. Namun sewaktu di Solo Jokowi memiliki 3 sepeda yang harganya sekitar 700ribu atau dibawah 1 juta. Dalam memilih sepeda Jokowi memang tidak memilih sepeda yang terlalu mahal.

via www.merdeka.com

Tampilkan Seluruhnya

Pengobatan Penyempitan Pembuluh Darah

Pengobatan Penyempitan Pembuluh Darah Secara Alami

Pengobatan Penyempitan Pembuluh Darah __ Kabar baik bagi anda yang sekarang ini sedang mencari Pengobatan Herbal Untuk Penyempitan Pembuluh Darah, disini kami menawarkan Pengobatan Penyempitan Pembuluh Darah yang aman dan tanpa efek samping yaitu dengan Ace Maxs. Maka dari itu sebelum anda melakukan operasi, ada baiknya untuk mencoba menjalankan pengobatan alternatif dulu yang tidak akan menimbulkan resiko dan biaya yang besar.

Sekilas Mengenai Penyempitan Pembuluh Darah

Penyempitan pembuluh darah yaitu terjadinya penyempitan pembuluh darah yang diakibatkan dari sumbatan pada jaringan pembuluh darah berupa lemak yang berlebihan, sehingga mengakibatkan aliran darah pada bagian organ tubuh menjadi terganggu. Penyempitan pembuluh darah atau sering dikenal atherosclerosis dan khususnya pada bagian kepala dan di otak dapat berakibat fatal dan mengancam jiwa penderita, fungsi pembuluh darah sangat penting untuk menjaga kecukupan oksigen di kepala karena kurangnya aliran oksigen di kepala akan mengakibatkan terjadinya berbagai implikasi penyakit seperti mudah pusing, mata berkunang-kunang, vertigo, migren, dan terjadinya pecah pembuluh darah di bagian otak yang dapat menimbulkan serangan stroke, serta penyakit jantung koroner.

Salam Gowes

Gejala dan tanda timbulnya Penyempitan Pembuluh Darah, antara lain :

• Sering mengalami pusing di belakang kepala. Yang di akibatkan oleh penyempitan pembuluh darah pada sekitar kepala. Penyumbatan ini lantaran kolesterol yang membentuk plak di pembuluh darah apabila di biarkan maka pembuluh darah akan mengalami pecah dan mengakibatkan stroke
• Tengkuk dan pundak terasa pegal. Pegal pada tengkuk dan pundak merupakan implikasi dari aliran darah tidak lancar pada pembuluh darah di daerah tersebut, dan disebabkan adanya penyumbatan pembuluh dari kolesterol
• Pegal pada tangan dan kaki. Pembuluh darah di tangan dan kaki juga dapat tersumbat akibat penumpukan kolesterol. Pegal di tangan dan kaki akibat penumpukan kolesterol biasanya terjadi terus-menerus meskipun tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.
• Sering mengalami kesemutan pada tangan dan kaki. Hampir sama dengan pegal, kesemutan merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancar di bagian tubuh tertentu. Kesemutan berhubungan dengan saraf yang tidak mendapat aliran darah
• Pada dada sebelah kiri sakit seperti tertusuk. Dada sebelah kiri berhubungan dengan organ pemompa darah yaitu jantung. Penyumbatan di pembuluh darah sekitar jantung dapat mengakibatkan rasa nyeri seperti ditusuk. Bahkan rasa nyeri bisa menjalar hingga ke daerah di sekitar leher. Nyeri dada juga bisa menjadi tanda-tanda dari serangan jantung.

Faktor Penyebab Penyempitan Pembuluh Darah, antara lain :

• Faktor usia
• Faktor makanan yang tidak sehat. Sperti mengandung kelosterol, lemak tak jenuh yang menumpuk di bawah kulit  dalam waktu lama tanpa control makan juga akan mengakibatkan lubang-lubang pada pembuluh darah menjadi kotor dan menyempit akibat lemak dan kolesterol
• Penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan pasokan oksigenke kepala dan otak menjadi tersendat sehingga memicu berbagai gangguan penyakit ringan.

(sumber kesehatan.com)